الطريقة الصحيحة لاستخدام لوحة المفاتيح و الجلوس أمام الكمبيوتر

فراولة · #1 11-20-2007, 07:37 PM

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

الكثير منا يمارس أخطاء قد تضر بصحته و سلامته

و من هذه الأخطاء طريقتنا في استخدام لوحة مفاتيح الكمبيوتر

و كذلك طريقة الجلوس امام الكمبيوتر

هذه صورة توضح الصح و الخطأ في استخدام لوحة المفاتيح

و هذه التعليمات الصحية لاستخدام لوحة المفاتيح بطريقة صحيحة :

* اليد و الرسغ ( الساعد ) في وضع مستقيم.

* اليد في وضع مستقيم مباشرة إلى الأمام، ليست مائلة إلى اليمين أو اليسار.

* مرفق الذراع زاوية 90º.

* ساعد اليد لا يلمس سطح المكتب أثناء الكتابة.

* استعمال عضلات الكتف لتحريك الذراع بدلا من الاعتماد الكلى على عضلات اليد و الرسغ. يمكن وضع قطعة خشب سمكها بوصة واحدة تحت الجزء الأمامي من لوحة المفاتيح، لعدم اللجوء إلى ثنى الأصابع للوصول إلى مفاتيح لوحة المفاتيح أثناء الكتابة.

* استخدام اليدين معا أثناء الكتابة و ليس الاعتماد على يد واحدة فقط.

* لا يتم الضغط بقوة على المفاتيح، بل مجرد لمسة خفيفة.

* لا يتم شد الأصابع للضغط على المفاتيح أثناء الكتابة، بل يتم تحريك الذراع بالكامل من الكتف و استعمال الأصابع.

* استعمال اليدين معا في العمليات الثنائية اى التي تحتاج للضغط على مفتاحين في نفس الوقت مثل ( Shift + Alt ) بدلا من اللجوء إلى لف يد واحدة للقيام بذلك.

و هذه صور اضافية لتوضيح الصح و الخطأ في استخدام لوحة المفاتيح

الطريقة الصحيحة للجلوس أمام الكمبيوتر:

لتفادى الشكوى من ألم بالأكتاف و الظهر و الرقبة نتيجة الجلوس أمام الكمبيوتر، فيجب معرفة الطريقة الصحيحة للجلوس أمامه. و ذلك بأن يكون العمود الفقري ( الظهر ) مستقيم و مسنود على ظهر الكرسي و ليس منحنى إلى الإمام. و القدم مثبتة جيدا على الأرض.

و هذه الصور للتوضيح

أتمنى الفائدة و الصحة و السلامة للجميع

ملكة الفراشات · #2 11-20-2007, 08:54 PM

عنجد موضوع مفييييييييييييييييييييييييييييييييييييييد وراااااااائع يعطيكي الف عافييه والله انا استفدت كتييير

JULIET · #3 11-20-2007, 09:59 PM

معناها انا كل قعدتي عالكمبيوتر غلط بغلط ...خخخخ

يسلمووو فراولة عالمعلومة

بو خالد · #4 11-26-2007, 11:24 PM

حتى انا قعدتي غلط

وبعتقد في كثير من الناس أكثر قعداتهم غلط بغلط

يسلموووو فراولة على المعلومة

يعطيكي العافية

فراولة · #5 11-27-2007, 09:12 AM

ههههههه ليش قعدتو مزبوطه هالايام كلو بيقعد منجعي خخخخخ

منورين ياحلوين...

:.: RAMOS :.: · #6 11-27-2007, 09:04 PM

بس هل الصور ناقصة الاركــــــــيلة

مشكوووووووورة

فراولة · #7 01-09-2008, 12:37 PM

خخخخخخخخخخخخخخخخ على قولتك رامووس خخخ

شرفت

أدوات الموضوع	إبحث في الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق	إبحث في الموضوع: البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
تعلم كيف تحرك الماوس من خلال لوحة المفاتيح	ملكة الفراشات	انترنت - تكنولوجيا - معلومات تكنولوجية - آخر الاختراعات - التطورات	1	05-11-2008 12:18 AM
NOD32 Antivirus 3.0.551.0 بإصداره النهائي مع المفاتيح الفعــالـــه ((حصــــريـــا ))	:.: RAMOS :.:	برامج كمبيوتر - برامج حماية - تحميل - تنزيل - شروحات	9	03-03-2008 10:36 AM
يلا كل واحد يصور سطح المكتب (الطريقة) ....	فراولة	صور - صور أطفال - صور بنات - صور منوعة	3	01-29-2008 03:38 PM
لوحة بدون ألـــــوان	بو خالد	أدب - شعر - شعراء - نثر	2	01-17-2008 10:06 AM
نصائح مفيدة للعيون أمام شاشة الكمبيوتر	بو خالد	صحة - رجيم - تغذية - أعشاب طبيعية - طب بديل	3	11-18-2007 09:49 PM

مركز تحميل هاي فايف	ألعاب هاي فايف	منتديات لمعه
منتديات موري	هاي فايف	دليل هاي فايف

Sponsored Links

ضع بريدك بالأسفل ليصلك جديد الموقع ثم اضغط اشترك بعد ذلك ستصلك رسالة اعد ارسالها بالضغط على replay ثم send

الطريقة الصحيحة لاستخدام لوحة المفاتيح و الجلوس أمام الكمبيوتر

الطريقة الصحيحة لاستخدام لوحة المفاتيح و الجلوس أمام الكمبيوتر