 |
|
|
|||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
11-12-2007, 08:22 PM
|
#1 | |
|
Hi5 استشاري
 
تاريخ التسجيل: Nov 2007
الدولة: MooN
العمر: 19
المشاركات: 4,512
معدل تقييم المستوى: 10
 |
نصائح مفيدة للعيون أمام شاشة الكمبيوتر
نصح بها أحد أطباء العيون. وهي جديرة بأن يمارسها كل واحد منا ممن يقضي الساعات الطوال فوق مكتب، محدقا في شاشة الحاسوب. وهو أطلق عليها اسم 20-20-20. الخطوة الأولى:- كلما مرت عشرون دقيقة من النظر المستمر على شاشة الجهاز أدر رأسك عنه وركز النظر على أي شيء يبعد عنك عشرين قدما (6 أمتار). فهذا يغيّر البعد البؤري لعدسة العين. وهو شيء واجب للعين المجهدة. الخطوة الثانية:- أغمض العينين وافتحهما بتتابع سريع لمدة عشرين مرة متتالية، وذلك لترطيبهما. الخطوة الثالثة:- حسب اتساع الوقت لديك قم بالمشي عشرين خطوة، بعد كل عشرين دقيقة من الجلوس في وضع واحد. فهذا التمرين يساعد على تنشيط الدورة الدموية لكامل الجسم. قم بتوزيع هذه الإرشادات على أصدقائك وأقاربك الذين تعزهم وتهمك سلامة أع ينهم. يقال إن العينين هما مرآة النفس، فعليك بالاهتمام بهما لأنهما لا يقدران بثمن .. حافظوا على عيونكم ياجماعة ولا تقعدوا قدام الكمبيوتر لساعات
|
|
|
|
|
11-12-2007, 08:27 PM
|
#2 | |
|
Hi5 سوبر
تاريخ التسجيل: Nov 2007
الدولة: kuwait
العمر: 18
المشاركات: 3,057
معدل تقييم المستوى: 10
|
مشكوووووووور اخوي مافيا ما قصرت
هادا الكلام موجه إلي وإلك
|
|
|
|
|
11-14-2007, 04:04 PM
|
#3 | |
|
Hi5 جديد
تاريخ التسجيل: Nov 2007
المشاركات: 15
معدل تقييم المستوى: 0
|
مشكور كتيييير ياخي بو خالد
ع هل كلام الحلو 
|
|
|
|
|
|
11-18-2007, 09:49 PM
|
#4 |
|
Hi5 فعال
تاريخ التسجيل: Nov 2007
المشاركات: 206
معدل تقييم المستوى: 2
|
نصائح مهمة كتير بالذات يلي بيشتغلوا اغلب شغلون عالكومبيوتر ...
شكرا
|
|
|
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| نصــائح مفيدة | بنت الشام | صحة - رجيم - تغذية - أعشاب طبيعية - طب بديل | 2 | 06-18-2008 12:24 PM |
| ميك اب سهرات للعيون + للوجه | بنت الشام | مكياج - ميك اب - عطورات - مستحضرات تجميل | 3 | 06-18-2008 09:21 AM |
| لامبرجيني شاشة التلفزيون | بو خالد | انترنت - تكنولوجيا - معلومات تكنولوجية - آخر الاختراعات - التطورات | 2 | 05-08-2008 11:49 AM |
| تمارين بصور لمن يطيلون امام شاشة الكمبيوتر | متاخر عن الحب | صحة - رجيم - تغذية - أعشاب طبيعية - طب بديل | 2 | 04-10-2008 03:30 PM |
| الطريقة الصحيحة لاستخدام لوحة المفاتيح و الجلوس أمام الكمبيوتر | فراولة | صحة - رجيم - تغذية - أعشاب طبيعية - طب بديل | 6 | 01-09-2008 12:37 PM |
.gif)
.jpg)
العرض العادي
